寒假對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，是一個(gè)既興奮又充滿挑戰(zhàn)的假期。在這段時(shí)間里，孩子們可以追求知識(shí)的深度，拓展興趣的廣度，同時(shí)也要留出時(shí)間和空間，讓自己的心靈得到滋養(yǎng)，感受生活的美好。然而，如何在學(xué)習(xí)和生活之間找到平衡，讓它們相互融合，相得益彰，卻是一門(mén)藝術(shù)。

人民日?qǐng)?bào)給出了“寒假四階段”的建議，分為“散養(yǎng)”“圈養(yǎng)”“成長(zhǎng)”和“收心”，家長(zhǎng)們可以參考這四個(gè)階段陪伴孩子做好規(guī)劃。

01“散養(yǎng)”階段：計(jì)劃與準(zhǔn)備

假期的首要作用在于休息和調(diào)整，孩子在寒假中充分的休息，不僅能緩解平時(shí)繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)帶來(lái)的身心壓力與疲憊，而且有利于在新學(xué)期以更飽滿的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

寒假剛開(kāi)始，讓孩子以休息和放松為主，孩子可以約上好友玩耍、回家準(zhǔn)備過(guò)年陪伴長(zhǎng)輩或是外出旅游走進(jìn)大自然。但是完全放松的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一旦孩子過(guò)于放松，家長(zhǎng)又完全不管，很容易養(yǎng)成不良習(xí)慣。放松的同時(shí)需要制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。讓孩子根據(jù)自己的學(xué)習(xí)需求和興趣愛(ài)好，制定明確、具體、具有現(xiàn)實(shí)性和可實(shí)現(xiàn)性的日計(jì)劃。同時(shí)，準(zhǔn)備好所需要的學(xué)習(xí)材料和工具，為寒假的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

02“圈養(yǎng)”階段：學(xué)習(xí)與提升

經(jīng)過(guò)放松和調(diào)整之后，孩子們可以利用接下來(lái)的時(shí)間充電學(xué)習(xí)，提高自己的能力和知識(shí)水平。期末考試暴露了知識(shí)上的漏洞，要及時(shí)查漏補(bǔ)缺。假期可以復(fù)習(xí)鞏固舊知識(shí)，及時(shí)完成自己的寒假作業(yè)。學(xué)有余力的孩子，最好提前預(yù)習(xí)新知識(shí)，找到新舊知識(shí)之間的聯(lián)系，這樣更能深入理解舊知識(shí)，做好新學(xué)期承上啟下的準(zhǔn)備。

03“成長(zhǎng)”階段：拓展與實(shí)踐

寒假讓孩子們擁有了難得的大段時(shí)間，孩子們?cè)谕瓿勺约旱膶W(xué)習(xí)計(jì)劃之后，可以利用這個(gè)時(shí)間段去做一些平時(shí)沒(méi)有太多時(shí)間做的事情。比如閱讀有益的書(shū)籍拓展視野，探索一些自主學(xué)習(xí)項(xiàng)目或者嘗試新的愛(ài)好等。另外，也可以通過(guò)參加學(xué)術(shù)活動(dòng)、志愿活動(dòng)或者實(shí)踐實(shí)習(xí)，鍛煉自己的實(shí)際能力。讓孩子們可以體驗(yàn)到自身的努力為社會(huì)帶來(lái)的積極變化，增強(qiáng)自我價(jià)值感和社會(huì)責(zé)任感。

04“收心”階段：總結(jié)與規(guī)劃

寒假即將結(jié)束時(shí)，孩子們可以對(duì)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行總結(jié)和歸納。回顧自己在放假期間的成果和收獲，分析自己的不足和需要改進(jìn)的地方。同時(shí)，也可以制定下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)做好準(zhǔn)備。在“收心”階段，家長(zhǎng)提醒孩子調(diào)整生活作息，早睡早起，按時(shí)進(jìn)食，多外出鍛煉身體。心理學(xué)家說(shuō)，終止假期也需要儀式感。家長(zhǎng)可以和孩子一起準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，讓孩子做好開(kāi)學(xué)的心理準(zhǔn)備。以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法以及鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心。

在寒假的四個(gè)階段里，孩子們要學(xué)會(huì)平衡學(xué)習(xí)與生活，讓寒假既有充實(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，又能享受休閑和娛樂(lè)。希望寒假四階段的規(guī)劃，讓孩子們的假期充實(shí)有趣！祝愿大家度過(guò)一個(gè)充滿成長(zhǎng)和快樂(lè)的寒假！。