5月14日，長(zhǎng)安四中邀請(qǐng)高新一中青少年心理發(fā)展中心的楊明春老師，在學(xué)校立德樓報(bào)告廳分別為高三和高一學(xué)生分別做了題為《助力高考 從心開(kāi)始》考前心理報(bào)告和《正視自己 勇敢前行》勵(lì)志報(bào)告。

助力高考  從心開(kāi)始

講座之前，長(zhǎng)安四中高三學(xué)生將自己目前遇到的困惑和問(wèn)題寫(xiě)在紙條上，楊明春將學(xué)生提出的主要問(wèn)題結(jié)合高考考前壓力的情況，在本次報(bào)告中為同學(xué)們一一解答。

高考?jí)毫κ悄壳皩W(xué)生面臨的最大問(wèn)題，楊明春告訴同學(xué)們，適度的壓力能給我們動(dòng)力，并寄語(yǔ)同學(xué)們：正確看待考試，并提出了十分有效的“五步脫困法”；學(xué)會(huì)給自己積極的心理暗示，每句話以“我能行”開(kāi)始，激勵(lì)自己；感到壓力時(shí)也需要合理宣泄，宣泄之后更重要的是，要不斷進(jìn)行自我反思。

報(bào)告結(jié)束后，長(zhǎng)安四中高三12班田芳琳同學(xué)說(shuō)，今天高新一中楊老師提到了壓力，其實(shí)壓力就像喜怒哀樂(lè)常伴人生旅途，無(wú)法正視并處理壓力往往會(huì)造成幾近崩潰或者半途而廢的場(chǎng)面。

高考在即，各方壓力襲來(lái)，使高三同學(xué)們喘息不得，有一句話：夫戰(zhàn)，勇氣也！勇氣是在壓力之下展現(xiàn)出的優(yōu)雅。胸懷勇氣猶如披堅(jiān)執(zhí)銳，這場(chǎng)報(bào)告將讓學(xué)生們?cè)趬毫γ媲懊娌桓纳?，?yōu)雅起舞。

正視自己 勇敢前行

面對(duì)長(zhǎng)安四中高一學(xué)生，楊明春老師的勵(lì)志報(bào)告圍繞“目標(biāo)”和“歸因”徐徐展開(kāi)。楊老師讓同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出自己的人生目標(biāo)。隨后，楊老師把自己一個(gè)個(gè)真實(shí)經(jīng)歷分享給同學(xué)們，并教給同學(xué)們制定目標(biāo)的辦法——SMART原則。

確立目標(biāo)后，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷收獲的喜悅和失敗的沮喪，期間不斷反省，這便是“歸因”。楊老師給學(xué)生們講了韋納的歸因理論，并分享了一段關(guān)于MBA球員的視頻，其中球員的一句“If you want to succeed as bad as you want to breathe, then you will be successful!”，給了學(xué)生們莫大的鼓舞。

楊明春老師鼓勵(lì)同學(xué)們：每天努力一點(diǎn)，一年后的自己將進(jìn)步一大步；每天比努力更努力時(shí)，那將會(huì)成就卓越的自己。

每個(gè)人都是自己生命的主角，將來(lái)的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在拼命努力的你。