線上學(xué)習(xí)期間，為了讓同學(xué)們科學(xué)認(rèn)知防疫知識(shí)，快樂(lè)積極地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，西安高新第一中學(xué)南校區(qū)2024屆16班，結(jié)合多種信息技術(shù)手段組織活動(dòng)，成功通過(guò)直播平臺(tái)開(kāi)展了“霜雪之后，必有陽(yáng)春”線上主題班會(huì)。

在班主任劉貝貝老師和全班同學(xué)的精心準(zhǔn)備下，本次班會(huì)的主題內(nèi)容分三部分：科學(xué)防疫知識(shí)、健康心理調(diào)試、學(xué)會(huì)感恩互助。

科學(xué)識(shí)疫，不懼霜雪。通過(guò)視頻展示“一只小羊的自述”和“小羊同桌的自述”，由抗原檢測(cè)陽(yáng)性同學(xué)自述自己的經(jīng)歷及感受，與同學(xué)之間產(chǎn)生共鳴，幫助全體同學(xué)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)陽(yáng)性癥狀究竟如何、是否嚴(yán)重、持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間等。同時(shí)，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)新冠，不談“羊”色變，生病不焦慮，不將自己健康狀況的問(wèn)題責(zé)怪于他人，做好自己健康的第一責(zé)任人。

調(diào)試情緒，積極抗疫。通過(guò)學(xué)生策劃和表演放學(xué)后微信群內(nèi)聊天的短幕情景劇，突出真實(shí)性和創(chuàng)意性，貼近學(xué)生生活，展現(xiàn)如何正確用藥，如何通過(guò)溝通，調(diào)試情緒，平衡身體狀況與學(xué)習(xí)狀態(tài)。心理委員趙天樂(lè)同學(xué)結(jié)合“ABC情緒理論”引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)自我認(rèn)知，改變不合理觀念，正確歸因，疏解情緒，并分享全班同學(xué)參與的“情緒應(yīng)急包”制作，倡導(dǎo)積極進(jìn)行居家興趣愛(ài)好活動(dòng)?！坝诜酱缣斓匕l(fā)現(xiàn)世間美好”板塊，分享了同學(xué)們居家網(wǎng)課期間班級(jí)收集的生活掠影照片，以治愈、向上、正能量的態(tài)度應(yīng)對(duì)居家的焦慮情緒，鼓勵(lì)全體學(xué)生用眼睛發(fā)現(xiàn)身邊美好。

自律互助，靜候陽(yáng)春。白沐昕同學(xué)錄制的《高二16網(wǎng)課人的一天》，引導(dǎo)全體同學(xué)，疫情當(dāng)下，學(xué)習(xí)仍然是主要任務(wù)，通過(guò)全體參與錄制的視頻引發(fā)學(xué)生共鳴，知道“我”并非一個(gè)人在奮斗，激發(fā)全體學(xué)生的自律意識(shí)。接著通過(guò)分享疫情近期在家中和父母互助的點(diǎn)滴故事，以“我愛(ài)我家”為主題，對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行感恩教育，體會(huì)父母的不易，知曉健康的重要性，鼓勵(lì)全體同學(xué)積極承擔(dān)家庭成員的一份責(zé)任。

最后，班主任劉貝貝老師寄語(yǔ)同學(xué)們：相信科學(xué)，作為新時(shí)代中接受正規(guī)教育的青年人；敬畏規(guī)則，遵從事物發(fā)展的規(guī)律，做自己健康的第一責(zé)任人；最好的防線是內(nèi)心的強(qiáng)大，疫情形勢(shì)的變化非人力可以掌控，但同學(xué)們能夠最大程度地掌控自己的情緒和信念，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大而堅(jiān)韌的人。

全校班主任老師和同學(xué)們?cè)诘掠幍慕M織下，對(duì)本次線上主題班會(huì)進(jìn)行了觀看學(xué)習(xí)。大家對(duì)這次特殊的線上主題班會(huì)給予了肯定和贊賞。感謝2024屆16班班主任和全體同學(xué)克服了身體不適、遠(yuǎn)端交流困難等問(wèn)題，在這樣的特殊時(shí)期為全體同學(xué)注入了一針強(qiáng)心劑。

觀后感

班會(huì)上，白沐昕同學(xué)作為主持人，以豐富有趣的形式引導(dǎo)大家科學(xué)識(shí)疫，正確用藥。聽(tīng)了陽(yáng)性同學(xué)的自述，我也感同身受。忍受著發(fā)燒之后的身心雙重折磨，老師堅(jiān)持上課。父母嘴上很兇，但卻做著最溫柔的事，“一種偉大的愛(ài)，灑滿這防疫小屋?！闭掌贤瑢W(xué)們展示的每一個(gè)感人瞬間都昭示著在這個(gè)最艱難的時(shí)期，努力生活的靈魂們互相依靠所閃耀的光芒。

疫情之下，我們現(xiàn)在都是自身健康與安全的第一責(zé)任人。重要的是調(diào)整認(rèn)知和心態(tài)，合理運(yùn)用學(xué)到的“情緒ABC理論”，讓自己跟上網(wǎng)課節(jié)奏的同時(shí)在家里也能有精彩豐富的生活而不荒廢?！捌渖碚?，不令而行；其身不正，雖令不行。”只有做到自律、做到真正意義上規(guī)范自我，才能真正接納時(shí)代，融入時(shí)代，做奔涌不息的后浪滾滾而來(lái)。

正如16班班主任劉老師所說(shuō)，我們的淡然從何而來(lái)？正是來(lái)自科學(xué)的認(rèn)知與新青年的強(qiáng)大內(nèi)心。對(duì)于眼下的境況，做一個(gè)堅(jiān)韌的人，為自己和身邊的人帶去信心和希望，就是走在前列。愿我們同舟共濟(jì)，共渡難關(guān)！

——2024屆17班 房詩(shī)赫

本次班會(huì)以一位“小陽(yáng)人”的自述開(kāi)篇，十分符合我們當(dāng)初面對(duì)新冠病毒時(shí)的心態(tài)。班會(huì)上，學(xué)長(zhǎng)以多種視角剖析了面對(duì)新冠的各種措施和真實(shí)的心里想法，包括新冠確診、密接者、陽(yáng)后康復(fù)者等等。教會(huì)了我們面對(duì)當(dāng)下情形的正確措施和心態(tài)。我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，并在接下來(lái)的時(shí)間里付諸實(shí)踐，保護(hù)好自己，也保護(hù)好身邊人。

第二部分，學(xué)長(zhǎng)通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)短有趣的視頻，展現(xiàn)了一段發(fā)生在他們班里的聊天記錄，非常真實(shí)又吸引人。這段視頻不僅體現(xiàn)了同學(xué)們的互幫互助、風(fēng)趣幽默，還教會(huì)了我們當(dāng)新冠確診之后面對(duì)不同癥狀，應(yīng)對(duì)癥下藥。如高燒不斷就應(yīng)服用布洛芬，一直咳嗽可以煮冰糖雪梨泡花椒來(lái)緩解等等。通過(guò)這一節(jié)班會(huì)，我也下定決心去查詢更多資料，學(xué)習(xí)更多知識(shí)，不再對(duì)吃什么藥而困惑。

第三部分，學(xué)長(zhǎng)記錄了自己一整天網(wǎng)課生活的vlog，就如我們所有人的生活一樣，早起、早讀、上課、午休、晚自習(xí)?？匆?jiàn)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐每個(gè)人都如此自律，我也被激勵(lì)了，我打算在課下制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，自律自省，向?qū)W長(zhǎng)們看齊。同時(shí)，高二16班的學(xué)長(zhǎng)們還分享了家人之間的溫情瞬間，我看到他們父母做的飯和彼此之間的相互照拂，我也想起在我發(fā)燒難受的那段時(shí)間里，我媽媽對(duì)我的悉心照料，家人之間的愛(ài)或許不予言表，但一定藏在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里，像一條生生不息的河流。

我們每個(gè)人其實(shí)都在扮演今天班會(huì)的一員，每個(gè)人多多少少都在此次班會(huì)里找到了共鳴，我想這就是此次班會(huì)的意義所在——在這段特殊的日子里，找到生活中的美好與愛(ài)。我相信，我們每個(gè)人都會(huì)帶著這份愛(ài)，在繼續(xù)堅(jiān)持奮斗的同時(shí)，回頭看看生活中的美好，體會(huì)家人之間的愛(ài)。

希望再見(jiàn)時(shí)：凜冬已過(guò)，皓月常明，陽(yáng)春三月，山河無(wú)恙！

——2025屆15班 賀韻迪